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情報をさらに収集!生活ナビゲーション

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:170413

31-08

一週間くらい前、久々に実家に帰ってきました。

もともと帰る気はなかったのですが、
嫁にせっつかれて帰ったのです。

おれは実家に帰るのが嫌なわけではないのですが、
特に用事もないのに
帰る必要もないだろうと思っていたのです。

妻曰く「みんなに会いたい」と。
会いたいという理由で
実家に帰るという発想がミーにはなかったので
ちょっとびっくり…

まぁ、帰る理由もないけれど、
帰らない理由もないということで二人して実家に帰ると、
いつものようにお母さんが甲斐甲斐しく世話を焼いてくれます。

そのうち父親が帰ってきて、
いつものようにマイワールドな話を始めます。
その後、お兄ちゃんが帰ってきて、
仕事やら車やらパソコンやらの話に華を咲かせます。

儀式のように、いつも同じことが繰り返されます。
特段感動もなく、新鮮さもなく、
いつものことがいつも通りに流れていきます。

その間、
家内は、母親の料理に感動して作り方を教えてもらい、
親父の話を面白そうに聞き、
オレとお兄ちゃんの話をニコニコしながら聞いています。

僕にとっては長年慣れ親しんだいつものことなのですが、
奥さんは、それがとても楽しい時間のようなのです。

そして帰りに
いつもボクにこう言います。

「楽しかったね。また遊びに行こうね!」

妻は、オレの家族をとても愛していてくれて、
みんなのことを大好きだと言ってくれます。

これは、おれにとって、
とても嬉しいことですし、ありがたいことです。

何十年も家族をやっていると、
家族は当たり前の存在になってしまっていて、
家族のいいところよりも、アラに目が行ってしまいます。

そんな俺の代わりと言っては何ですが、
家内は僕の家族のいい所を見て、愛してくれます。

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情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:170213

  • 2017
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31-04

シェイプアップをしようと思ったとき、
食事の量を減らし、炭水化物を減らし、油分を減らす人が
多いみたいですね。

でも、みなさまが思いつくこのシェイプアップ方法が
合わない人って、結構多いんですよね。

確かに、一時的には体重が減るでしょうが、
それはただ食事をしなかった分が減った…というだけで、
根本的に体は何も変わっていないため、
すぐにリバウンドしたり、少し食事をしただけで、
太る体質になってしまうのです。

みなさんは
日常生活の中で一番カロリーを消費する行動は何か知ってますか?

それは「食事をすること」なんです。

わたしたちのからだは、
食べ物を消化、吸収、代謝するために最もカロリーを使います。
食事の量を減らすシェイプアップをしている人は、
この消費カロリーが少なすぎるのです。

なので、食事がうまく代謝されず、
たくさん食べているわけじゃないのに
シェイプアップが成功しないという結果になるんです。

減量が成功しない原因は、
食事でのカロリー摂りすぎなのではなく、栄養不足。

つまり、
脂肪を燃やすための栄養素が足りないということなんです。

これらの栄養素はただでさえ不足しがちなため、
食事を制限したシェイプアップをすると、
ますます不足してしまうんですね。

だから、
からだの余計な脂肪が燃やすことができなくなってしまう…
これじゃ、かえって太っちゃいますよね。

「ダイエット=食事をしないこと」という、
これまでの常識に惑わされないことが大切なんですね!

ダイエットを成功させたいなら、
しっかり食事をしなきゃダメなんです!

応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)

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