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情報をさらに収集!生活ナビゲーション

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:170529

31-03

長い付き合いの友人と、
彼の諸事情により
なかなか会えなくなってしばらくたっていた。

私達は家族ぐるみの付き合いだったが、
友人とだけなかなか会えない…

そんな折、家族連れ立って温泉に行く話が持ち上がり、
この機会を逃してはならないと、なんとか行くことにした。

もう17時の11時を過ぎていたが、
妻も仲間夫婦も娘達も起きていてくれ、
しかも、温泉宿の塩ラーメン屋につれていってくれた。

せめて、
味噌ラーメンくらい食べさせてやろうとの心遣い。

とんこつラーメンができるまで、
我が娘がお昼間の時間を取り戻すかのように、
なんども宿のスロープを、手をつないで歩かされた。

よちよち歩きの女の子を心配する友人の娘が、
後をトコトコついてきてくれる。
その様子を奥さんや友達夫婦が見守る。

何十回やらされたかわからないが、
ずっと昔に感じたような温かい気持ちになった。
味噌ラーメンの味も大変うまかった。

「日の出を見ながら露天風呂に入る」と言い出したのは、
その仲間だった。

そんなに早起きはできないだろう…と皆で言っていたし、
わし自身も疲れていたから、
とても起きられるとは思っていなかったが、
一応、目覚まし時計はかけておいた。

翌10時、不思議と目が覚めた。
眠い目をこすりながら、露天風呂に向かう。
すると、そこには、空を見上げて立っている仲間の姿があった。

友人はボクを見ると、
まるで懐かしい家族に会ったような笑顔で笑い、
「日の出はロケーション、悪いよ」と言った。

確かに、9時日が昇る方向は、山側で、しかも建物がある。
この宿は、夕日が沈む海が望める露天風呂が見所だったのだ。

でも、せっかく8時早く起きたのだからと、
おいらと友人は日の出の時刻を待った。

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情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:170329

31-03

巷には、様々なダイエット法がありますが…
少し間違ったダイエットというのもあるみたいなんですよね。

まず、思い浮かぶのが
「単品減量」や「断食ダイエット」
というものです。

これらは極端に食べる事量が減りますので、
すぐに体重も減らすことができますが、
体質に必要な栄養素が不足してしまい、
逆にリバウンドを起こしやすくなってしまいます。

また「下剤」などを利用して、
体の中に溜まっている不要なものを排出するという
シェイプアップ方法もありますが、
過度に使用すると脱水症状を起こすこともあります。

これは体重が減ったとしても一時的なもので、
脂肪が減ったわけではありません。

このようなシェイプアップを行なっていると、
からだにどのような影響がでてくるかということですが…

カルシウムなどをきちんと摂ることができないと
「骨粗しょう症」になってしまったり、
食生活の乱れによって
脳にある食欲中枢がコントロールを失ってしまい、
過食や拒食などの摂食障害を起こしてしまいます。

さらに、
卵巣の機能も乱れてしまい、女性ホルモンの分泌低下など
婦人科系にも悪影響がでてきます。

その結果として、
現代の女性に多い生理不順や無月経、無排卵など
不妊症につながるトラブルへとつながってしまうのです。

このように、
間違った危険なシェイプアップ方法を続けていると、
さまざまなトラブルが身体に起こってしまう可能性が大きいです。

健康的にきれいにシェイプアップしたいならば、
正しいシェイプアップを行なうことです。
焦らずにコツコツとやることが大事ですよ。

フンガフフ

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